暖（だん）カイロプラクティック | 日記 | 眠れていますか？

眠れていますか？

これは最初の問診時に必ずお客様に伺う質問です。
何故なら、身体を修復するのが寝ている時間だからです。更に食事から撮った栄養を吸収するのも寝ている時です。
肩こり、腰痛を良くするのも寝ている時間なんです。なので、いつも肩こり、腰痛がある方は間違いなく深く眠れていません。
眠りが浅いと身体は修復されず、疲れが次の日に残ってしまいます。

いくら良い食事をしても、良い運動をしても眠りの質が悪いと身体は良くなりません。
正しい寝方ご存知ですか？
深く眠れていますか？
朝身体がすっきりしていますか？

眠りが良くないと思っていたらご相談ください。
人生の1／3は寝ています。
その時間を大切にしてほしいと思います。